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泰国试管婴儿之路漫漫,如何调整心态提高成功率

小宝 05-05 122

对于女性来说,助孕之路是艰辛的,也许您曾满怀期望过、疲惫心酸过,甚至绝望无助过。在整个助孕的过程中,往往会伴随着无助、不确定、焦虑、紧张、烦闷、抑郁等不良情绪,近80%的女性在助孕过程有焦虑情绪。而这些不良情绪在一定程度是会影响试管婴儿的成功率。

而这些不良情绪在一定程度是会影响试管婴儿的成功率

有研究表明,不孕症女性心理状况与性激素水平存在相关关系,雌激素水平与抑郁、焦虑、负性事件存在负相关关系,在一定程度上会影响助孕的效果。俗话说,“好的心态是试管成功的金钥匙。”助孕期间心理健康很重要,易出现的一些心理困扰问题,针对此情况我们该怎么学习调整心态提高试管成功率呢?

针对此情况我们该怎么学习调整心态提高试管成功率呢

1、不要设定太高的期待 

试管婴儿并不能保证百分百的成功率,所谓期望越大,反而压力越大,失望越大。但也应有所期待,告诉自己“我已在积极尽力寻求解决办法,我相信会有一个好的明天。”

2、信任你的医生

请尊重和信赖你的医生,她们受过长达10年的专业教育,长达数十年的诊疗经验,医护人员都希望听到您成功的消息。只有互相信任配合正规治疗,按医嘱执行,才能在泰国试管婴儿的道路上一帆风顺。

才能在泰国试管婴儿的道路上一帆风顺

3、忌盲目网上百度咨询和跟风

 每个人的激素水平、身体状况不一样,结果及处理方法都不尽一致。所以,不要盲目在网上搜各类八卦、花边、不专业的消息。杂而乱的信息不利于内心平静,有时给自己增添了很多不必要的担心和焦虑,反而,左也不是,右也不是,越来越糊涂。总之,请按照你的医嘱配合治疗,你是你,别人不可替代的你,有时和别人比不但不能帮你什么,反而给你内心又多添了迷雾和焦虑,本来你没什么问题,无形中你就把你自己定义成了不正常,无端为自己增添麻烦。

无端为自己增添麻烦

4、学会放松心情 

人一无聊的时候,就会胡思乱想,焦虑担心。建议大家促排期间可以在不剧烈运动的情况下充实自我,放松心情,如散步、看小说、看电视剧。另一方面,建议大家多和亲朋好友沟通交流,转移自己对试管过程的过多注意,有助于放松。

5、保证充足有效的睡眠 

白天安排好自己的时间,控制午睡,以1个小时左右为宜;晚饭后可散步,睡前一杯牛奶,能保证好的睡眠质量。建议晚上10点半左右要上床睡觉,如果睡不着,胡思乱想,建议听听舒缓的音乐助眠。

建议听听舒缓的音乐助眠

总之,好的心态是试管助孕成功的金钥匙,大家要保持良好心态,顺其自然,自己尽力就好,孩子也是讲究缘份的,该来的总会来!本来赴泰助孕之路就很艰辛,不要因为焦虑使得自己更辛苦,最后,送大家一句话——“像明天宝宝会来那样去期待,像宝宝明天还不会来那样去生活!”

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