除了吃药之外，食疗法也可以改善子宫内膜过薄

众所周知，当试管走到最后一步的胚胎移植时，子宫内膜的厚度对于是否能移植成功至关重要，子宫内膜过薄会影响着床率，许多试管准妈妈们在移植前，经常听到医生提到一个词“养膜”，所以如果你的内膜过薄也不必太过担心，生育医生会根据子宫内膜的具体情况进行给药补充，以保障内膜达到足够的厚度进行胚胎移植，确保最大程度成功妊娠。

一个好的子宫内膜应该是厚度适中、接收能力强、富有营养的。而理想的内膜厚度应该至少在8mm~12mm左右，并且子宫内膜的容受性指标较好。刚刚提到如果医生看过报告后表示子宫内膜过薄，那么就需要在移植前进行内膜的调理，改善子宫内膜环境。具体要如何调理呢？葆丽宝泰的生育专家表示，根据不同的病因，治疗的方式也不尽相同，若是子宫内环境有肌瘤需要通过微创手术进行去除；如果有子宫内膜炎，那么一般会使用抗生素进行治疗。临床医学上通常用的较多的是激素疗法，即通过补充雌激素、阿司匹林或维生素等让内膜增厚，那么在日常饮食上是否也有能够改善子宫内膜过薄问题的食物呢，就跟着小泰一起来了解一下吧。

1、食疗法之雌激素

因雌激素不足导致的子宫内膜薄，建议多吃补充雌激素的食物。这类食物主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱等。

富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

想要增加雌激素的姐姐可以多吃富含硒和锌的食物，可以帮助母体有效平衡雌激素水平。

2、食疗法之豆类

因黄体不足导致的子宫内膜薄，最好多吃富含大豆异黄酮的食物！这类食物可以帮助姐姐们的身体产生比较多的黄体酮，有利于长膜增厚子宫内膜。如各种形式的大豆及其制品，如豆浆、豆腐、豆腐干、豆粉、豆粉饮料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆面面条、腐竹以及日本的纳豆等。

曾有调查显示，数百位试管成功的妈妈都有在移植前，通过喝黑豆汤或黑豆浆长了子宫内膜，最终帮助胚胎顺利移植并着床。所以子宫内膜过薄的姐姐可以喝起来啦，但注意不要过量哦

3、食疗法之优质蛋白

子宫内膜薄的姐姐可以多吃富含优质蛋白的食物，如羊肉、乌鸡、鸡肉、鸡蛋等高蛋白的食物，增加营养的摄入，对子宫内膜的修复、增加子宫内膜厚度也有一定的帮助。

4、食疗法之忌生冷油腻类

凉性的食物如田螺、蛤蚌、蟹、鳖等要少食；蔬菜中油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后也要少吃为好，不可生食。水果大多数是要生食的，所以子宫内膜薄的姐姐们在养膜期间要少吃或不吃哦。

特别提醒干果可以不忌，是可以随时食用的，因为干果对于气血虚少者是有益气养血的效果，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血。

子宫内膜薄并不可怕，姐姐们只要积极的配合医生，谨遵医嘱，就能改善子宫内膜厚度的问题，实现健康好孕！葆丽宝泰专业生育，助您一路好孕相随。